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枣矿故事

减脂增肌 体重管理动起来 | 田陈煤矿

作者: 梁晓彤   发布日期: 2025年07月22日   来源: 山东能源枣矿集团



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今年以来

田陈煤矿积极响应“健康中国”战略

落实“体重管理年”行动

动出活力、食在健康、测护周全为抓手

构建起完善的职工健康管理体系

全力打造健康企业新生态



动出活力 “脂”在必行
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为点燃职工的运动热情

让健身成为矿山新风尚

该矿精心打造多元化运动平台

常态化举办“拔河比赛”“环矿走”等集体活动

成立篮球、羽毛球、乒乓球等职工体育协会

定期组织训练、内部联赛、对外交流赛

将竞技的乐趣与锻炼的价值融为一体

使运动真正融入了职工的业余生活

让强身健体从“个人坚持”

走向了“团队共享”的快乐模式



吃出健康 轻松享“瘦”

午间食堂

“能量轻食”窗口排起长队

“烤鸡胸杂粮套餐仅10元”

职工李敏展示餐盘:

低脂高蛋白肉类、时令蔬菜、全谷物主食

严格遵循“减盐、减油、减糖”烹饪原则








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该矿食堂秉持“职工为本”理念

科学优化膳食结构

恪守“三减”原则

主推鱼虾、粗粮及蒸煮菜品

精准控制热量与营养比例

将健康饮食理念融入职工日常

让“舌尖上的幸福”与体重管理同步实现

“三分练、七分吃

矿上的轻食让管住嘴变简单”

职工们纷纷点赞套餐搭配科学



“测”护周全  医养保障
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在该矿健康小屋

职工王丽站上智能体测仪

“身高165cm,体脂率26.5%,建议增肌减脂”

30秒内完成12项检测

同步生成个性化健康处方

让职工对这个健康小屋趋之若鹜


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该矿工会在健康小屋配置先进设备

常态化监测职工心率、血压等身体指标

依据个体数据提供饮食运动建议

还为职工建立动态电子健康档案

定期体检涵盖慢性病筛查

同时设立“心灵驿站”咨询室

通过“线上+线下”模式疏导压力

实现职工身心双重守护。


运动塑形、膳食控重、医养护航

田陈煤矿构建全链条健康管理体系

正如该矿党委委员、工会主席许志伟所言

“职工体魄强健,矿山发展才有底气。”